バレエ

バレエ教室ってどうやって選んだらいいんだろう？初心者だとシステムも全くわからないですよね。規模の違ういくつかの教室を渡り歩いた経験のある私が思う教室選びのポイントをお伝えします！‐ 長年上達できなかったバレエを上達させたいパティオが実践中、またはやっとけば良かったことを綴ったブログ。

「バレエを上達させたい」ということで、 自分なりに必要だと思うトレーニングをやりはじめて 半年ほどになります。 ここらへんで、やり始めと今とで何か変化や結果があったかを 振り返ってみようと思います。 パティ ...

美脚に必須なハムストリングは実は鍛えるのが難しいんです。あることに注意しないと逆に脚が太くなっちゃいます。簡単で効果的にハムストリングを鍛えられる1つの筋トレを紹介します！－ 長年上達できなかったバレエを上達させたいパティオが実践中、またはやっとけば良かったことを綴ったブログ。

大人から始めたバレエはレッスンだけでは上達しません。このブログではレッスン以外でやっておくと上達に繋がることを、自分の経験からご紹介しています。－ 長年上達できなかったバレエを上達させたいパティオが実践中、またはやっとけば良かったことを綴ったブログ。

バレエ上達には足裏の強化はマスト。特に土踏まずと足の甲に特化して、シンプルで簡単なトレーニングを見つけてきました！体の土台から作っていきます－ 長年上達できなかったバレエを上達させたいパティオが実践中、またはやっとけば良かったことを綴ったブログ。

アンディオールの感覚がわからないから掴みたい＆トレーニングしたい！なら「タンジュ」が良い？実際に意識してやってみたらどうだったかを書いています。－ 長年上達できなかったバレエを上達させたいパティオが実践中、またはやっとけば良かったことを綴ったブログ。

違和感や痛みを感じる股関節のつまりの解消方法で、実際に自分が効果を感じた超簡単なやり方をご紹介。足上げがもっとスムーズにできるようになります！長年上達できなかったバレエを上達させたいパティオが実践中、またはやっとけば良かったことを綴ったブログ。

上体起こしの筋トレは反り腰には効かないんです。反り腰を改善して、腹筋も鍛えられるトレーニングを、実際にやってみて効果を感じたものを紹介します。長年上達できなかったバレエを上達させたいパティオが実践中、またはやっとけば良かったことを綴ったブログ。

ルルベはちょっとした意識で高くできます。バレエ初心者の私が実践して感覚が掴めたやり方です。先生の言う感覚だと掴めないという方のヒントにしてください。長年上達できなかったバレエを上達させたいパティオが実践中、またはやっとけば良かったことを綴ったブログ。

大人バレエで必ずぶつかるアンディオール問題。足先は開いているのに先生に「アンディオールして」と言われる。それは、開いている足先が原因かもしれません！長年上達できなかったバレエを上達させたいパティオが実践中、またはやっとけば良かったことを綴ったブログ。