バレエ【大人バレエ初心者さん必読！】経験者が語るバレエ教室選びのポイント
バレエ教室ってどうやって選んだらいいんだろう？初心者だとシステムも全くわからないですよね。規模の違ういくつかの教室を渡り歩いた経験のある私が思う教室選びのポイントをお伝えします！‐ 長年上達できなかったバレエを上達させたいパティオが実践中、またはやっとけば良かったことを綴ったブログ。
バレエ
バレエ＜約6ヶ月＞紹介してきたトレーニングをやってみての成果はどんな？
「バレエを上達させたい」ということで、 自分なりに必要だと思うトレーニングをやりはじめて 半年ほどになります。 ここらへんで、やり始めと今とで何か変化や結果があったかを 振り返ってみようと思います。 パティ ...
美容・健康40代女性のダイエットにおすすめ？！プロテインが良いらしいですよ！
40代で感じること「かなか痩せない」「筋肉が付かない」はプロテインで解決？！プロテインを使い始めた私が調べたプロテインの基礎知識をまとめてみました！－ 40代から健康とスタイルアップしてやる！ということで、なーなーとやっていたバレエを上達させようと筋トレから体のこと等々、研究と実践を綴ったブログ。
バレエ美脚になる！女性が簡単・効果的にハムストリングを鍛えるたった1つ筋トレ
美脚に必須なハムストリングは実は鍛えるのが難しいんです。あることに注意しないと逆に脚が太くなっちゃいます。簡単で効果的にハムストリングを鍛えられる1つの筋トレを紹介します！－ 長年上達できなかったバレエを上達させたいパティオが実践中、またはやっとけば良かったことを綴ったブログ。
バレエ大人からのバレエで上達する人になる、そのためにすることとは？
大人から始めたバレエはレッスンだけでは上達しません。このブログではレッスン以外でやっておくと上達に繋がることを、自分の経験からご紹介しています。－ 長年上達できなかったバレエを上達させたいパティオが実践中、またはやっとけば良かったことを綴ったブログ。
バレエ「足裏」を鍛えてバレエ上達へ！シンプル簡単なトレーニング方法
バレエ上達には足裏の強化はマスト。特に土踏まずと足の甲に特化して、シンプルで簡単なトレーニングを見つけてきました！体の土台から作っていきます－ 長年上達できなかったバレエを上達させたいパティオが実践中、またはやっとけば良かったことを綴ったブログ。
キャリア【必見】40代女性の正社員の転職は厳しいけど、チャンス有りの理由
転職の状況が変化しつつあるのを知っていますか？アラフォー女性の転職がまだ「厳しい」ことはそうですが、この変化はチャンスへと繋がっているはず。ネガティブなことばかりでなく、前向きになれることを書いています。‐ほぼ40歳女のキャリアチェンジ転職から学んだ経験なんかを綴ったブログ。
バレエ【簡単】大人バレエのアンディオール、トレーニングは「タンジュ」でした
アンディオールの感覚がわからないから掴みたい＆トレーニングしたい！なら「タンジュ」が良い？実際に意識してやってみたらどうだったかを書いています。－ 長年上達できなかったバレエを上達させたいパティオが実践中、またはやっとけば良かったことを綴ったブログ。
バレエバレエで感じる股関節のつまり、解消方法は超簡単でシンプルなこれ！
違和感や痛みを感じる股関節のつまりの解消方法で、実際に自分が効果を感じた超簡単なやり方をご紹介。足上げがもっとスムーズにできるようになります！長年上達できなかったバレエを上達させたいパティオが実践中、またはやっとけば良かったことを綴ったブログ。
バレエ反り腰改善しながら腹筋できる筋トレ、私が実際に「効く」と思ったもの
上体起こしの筋トレは反り腰には効かないんです。反り腰を改善して、腹筋も鍛えられるトレーニングを、実際にやってみて効果を感じたものを紹介します。長年上達できなかったバレエを上達させたいパティオが実践中、またはやっとけば良かったことを綴ったブログ。